二本立て！

　今日は、調子がよかったので、午前中からスポーツクラブにいってきました。

お目当ては「やるぞ！背泳・平泳ぎ」・と「足・腰にやさしいウオーキング」でした。

本日も、常連さんの男性が、背泳のレッスンを受けていました。私は、平泳ぎにしました。

自分では、平泳ぎは、完璧でないにしても、そこそこ泳げると思っていたのですが、実際に、インストラクターにレッスンを受けると、やはり自己流の癖がついていました。
　インストラクターの、細かな指示により、スピードが全く異なりました。つまり、レベルアップです。

次のレッスンでは、「足にやさしい」から参加したのに、余計に膝が痛くなりました。これは、次からは、出ないでおこうとおもいました。
整理体操代わりに、ウォーキングをしたのですが、やはりおばさんのマナーが悪く、通路をふさいでいました。楽しく、歩くのはいいのですが、他のお客がいることも考えて欲しいなぁと感じました。

レッスン終了後、ジャグジーとミストサウナで身体を温め、シャワーをあびて、ドライサウナにはいりました。

オリエンテーションで、目標をかいたのですが、「４月までに６０㎏代！！！」後、５００ｇ及びませんでした。
ちきしょー！！！！！（小梅太夫風）

しかし、４キログラムの減量に成功しました。ほぼ、毎日通いつめた結果でしょうか？

それから、いつもより少し遅れて、母の職場へＧＯ！！！
疲れのせいか、うとうととする事が多かったです。薬の影響もあったのだと思います。

自宅に帰宅したら、自然にうたた寝をしていました。

明日は、完全休養日にしようと考えていますが、クロールと、水中ジョギングが午前中にあるので、参加しようと考えています。

明日の調子によって、決めたいと思います。

うつ病は、がんばったらいけないので、いけたら行こう！ぐらいに考えて、明日の調子と折り合いをつけたいと思います。

ではでは。