通院と棚卸し

　今日は、通院の日でした。

薬を少し、調整してもらいました。

血液検査の結果も返ってきました。中性脂肪が、ずば抜けて高かったです。γーＧＤＰも少し高めでした。

中性脂肪は、先生曰く「薬の影響が多いからね」とサポートしてくれましたが、自分には、かなりショッキングな数値なので、うつの不調になるひとつの原因となります…。

前回より、増えていたのが、ガツーンときました。その後、げんなり…。（泣）

ショックを抱えながらも、今日は、一月に一度の棚卸しの日です。母の職場を手伝いにいきました。

プール禁止令がでているので、丁度よい運動です。

今日は、特に暑かったので、汗がポタポタ落ちるくらいでした。

棚卸しは、二人で頑張ったので、一人で行うよりも、一時間ほど早く終わらせることができました。

お駄賃に、あま～いココアをおごってもらいました。

疲れている身体には、ぴったりな飲み物だと思うのですが…。どうでしょうか？皆さん？

さあ、明日も母の職場を手伝いにいってきます。！

ではでは。

外出

　今日は、調子もよく、天気もよかったので、母の買い物に、車を出しました。

もう、復帰できるんとちゃうか？！と思うくらいでした。

しかし、店に着くとすぐに、人の多さに不調…。

やはり、まだうつ病は治っていないんだな…って感じました。

世界中の恐怖が、私だけに降り注いでくるような感じです…。

頓服も、持ち合わせが少なく、２包のんでそれ以後は、神頼みです。

もう一回不調がくると、どうにもなりません。

何とか、運転中もパニックになることなく、帰宅する事ができました。

しかし、自宅に着くと、疲れがドッと出て、知らぬ間に、横になっていました。

また、うつ病であることを再認識する…。

自己嫌悪…。一体、いつになったら治るのだろうか？

暗闇のトンネルからさす、光りはまだまだ遠いようだ…。

ボチボチいこか！

ではでは。トホホっ。

けが…

　スポーツクラブで、右足すね部分を、すりむき三週間ほどほったらかしにしてました。

「たいしたけがでもないだろう…」と。

あまりにも、治りが遅いので、今日、皮膚科に行ってきました。

先生は、傷を見るなり「なんじゃこりゃ？！」

クレーターのような傷になっていて、ポコンと穴が開いているような傷口です。

プールで、まれにある、けがだそうです。

二週間プール禁止令がでました…。（泣）

ほっといたばっかりに、こんなしっぺ返しをくらうとは…。

先生は、「運動はいいですよ！」と言います。

心の中で、「私は、アクア会員じゃ～い！プールしか、使えないのに…」

また、肥えてしまう…。

ウォーキングでもしようかな？

こっそり、プールに行こうかな？

だめだ！だめだ！プールは！二週間後に再診なので、ばれてしまう…。

今頃、泣いてもしょうがない…。

皆さんも、自分自身で判断せずに、医者にみてもらいましょう…。

ではでは。とほほっ…。

父帰宅

　父が、中国から帰ってきました。

何と、出発直後に、旅行かばんが、壊れてしまったそうです。

一番高い買い物だったそうです。

私には、イミテーションですが、財布をお土産に、くれました。

最近のイミテーションは、精巧にできてますね～。

本物と比べてみても、素人にはわかりません…。

良いのかはたまた、悪いのか…。

何より、元気に帰宅してくれた事が、一番のお土産です。！（定番・べた？！）

お勤め、お疲れさまでした。

ではでは。

友人から

　北海道の友人から、便りが届いた…。

大阪で常連であった焼き鳥屋さんのことである。

状況を知っているのかな？と感じた。

その焼き鳥屋さんは、大将とお母さんが二人でやっている、こじんまりとしたそれである。

なんといってもネタがとりあえず良い！

新鮮で、レバーが食べられ無い人でも、ここのは食べられるという人もいた。

数ヶ月前に行くと、お母さんがいなく、バイトと大将で店をやっていた。

「おかさんは？」と尋ねると

体調を崩しているらしい…。

大将曰く「たいしたことない！」と言っていた。

また、数ヶ月前に行くと、店は閉まっており、張り紙があった。

「しばらくの間休業いたします」と…。

どうしたのだろうか？

偶然にもこのことを友人が知っているのかと思い、このカキコをした。

お母さんの体調の不具合だろうか…。

大将の具合が悪くなったのだろうか…。

私達の隠れ家的存在の焼き鳥屋…。

近々、訪れてみようと思う。

二人が心配だしね…。

ではでは。

不調

　今日は、雨のせいか不調でした。

スポーツクラブも中止にしました。

昼食をとり、ずっと睡眠していました。

今は、ずいぶん回復しました。

しかし、昨日と異なって、寒暖さがとてもありますね。

それで、調子もコロコロ変わってしまいます。

はっきり言って、しんどいですね。

そろそろ、気候も定着してほしいものです。

あ～した天気にな～あれ！！！

ではでは。

昨日の夕飯は…

　予想通り、回転寿司でした。（笑）

今日は、髪をカットしてから、母の職場にいきました。

ボラ終了後、職場の隣に、大型のスーパーができたので、寄ってみることにしました。

ものすごい人と車の渋滞がすごかったです。

今日は、まだ耐えることができました。僕にとっては、すばらしい出来事です。

半そでのシャツと、エドウィンのジーパンを、購入しました。

以前の私なら、ＳサイズかＭサイズなのに、入らない…。

ズボンも、３１インチから３３インチへ…。

うおおおおおおおおお！！！！！！！

やせたい！

明日は、スポーツクラブにいってきます。

「やるぞ！クロール！」に参加してきます。

おっと、またまた、無理をしてしまうところでした。

ボチボチ行って来ます！

ではでは。

中国へ出張

　今日から、父が中国へ出張にいきました。四泊五日です。

母は、なぜか機嫌がよいです。（笑）

以前に、父ｔがベトナムへ出張したときは、外食三昧でした！！！

今日も、おそらくどこかに、外食に出かけることでしょう。

母のしばしの、休息なのでしょう。（笑）

私も、外食は楽しいですしね！

今日は、なんだろう…？

おそらく、回転ずしとみた！！！

さて、的中するか！？

乞うご期待！！！！

ではでは。

裁判の傍聴

　今日は、相方さんと静粛な高等裁判所へ行きました。

私には、静かでとても心地がよいところです。

今日は、たまたま、羽賀けんじさんの高裁がありまして。多くの人が、傍聴を求めていたようです。

私達は、たまたまだったので、傍聴することはできませんでしたが、小窓から羽賀けんじさんの横顔と後姿を見ることができました。

相方さんは、どうしても正面からの顔が見たかったようです。（笑）

私達が傍聴したのは、強盗、窃盗の事件でした。

検察が事件のあらましをちょろっとと、被告人の名前などを聞いて、ものの１０分くらいで終わりました。

「へっ！？」て感じでしたね。「もうおしまい？！」とも感じました。

裁判所関係の人がこそっと「羽賀けんじ見たかったら、おそらく○○日やから」と教えてくれました。

後、ホームページにも、載せていて誰でも、閲覧できます。

勉強にもなるし、経済的でもあり、皆さんいかがですか？裁判所デート！！！（笑）

私達は、また行こうと思います。

ではでは。

友人との飲み

　今日は、特に変わったことも無く、外出する事なく、自宅で過ごしました。

　今日は、相方さんが、夜から友人らと家で飲む、「家のみ」をするそうです。

外食とは違って、のんびりできるところが、いいのではないでしょうか？

お財布にも、やさしいところがうれしいのではないでしょうか？

各言うわたしも、「家のみ」は大好きです。だらだらと、時間を気にせず、語らいながら飲む。

眠たくなったら、そのまま寝る！といった。フランクな感じが大好きです。

昔から、「家のみ」は、好きなのですが、この病気になってから、さらに好きにならざるをえませんでした。

というのも、他人の視線が耐え難いのと、人がたくさんいるところが、苦手になったからです。

今も、相方さんは、楽しんでいることでしょう。

いとよし！

ではでは。

誕生日会外食

我が家では、恒例なのですが、家族の誰かが、誕生日の時、その日は、ケーキでお祝いします。

そして、皆が集える土曜日か、日曜日に、本人が行きたいところへ外食をしにいきます。

今日は、弟の誕生日会で、リクエストは、焼肉パーティーでした。

モリモリ弟は、食べていました。最後に占めにクッパを食っぱ…。なんてね…。（苦笑）

とにかく、お誕生日おめでとう！

次は、５月３１日の私の番です！何を食べに行こうかな？検討中です！


私は、焼肉を食べた後に、スポーツクラブにいきました。お腹、パンパン！でがんばって来ました。

この前にも、言いましたが、土曜日の２０時ぐらいは、空いていて、落ち着いて練習できます。

酔いもすっきりさめて、お腹もへこんでくるほど、練習してきました。

苦手の背泳を練習してきました。

コースを独り占めできたので、何度も途中で立ったり、しながらがんばりました。

少しは、泳げるようになってきました。２５メートルは、何とか泳げるようになってきました。

次のプログラムに参加する時までには、少しでもみんなの足を引っ張らないように、したいとおもいます。

ではでは。

ＯＦＦ パート２

　今日も１日、何もせず、のんびりしました。

うつ病にとって、「何もしない」というのが一番、難しいものです。

「寝てたらいいじゃないか！」と言われる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、私は日中に眠る事さえできないのです。睡眠薬に頼っても、眠る事ができないのです。

薬を飲んで、横になるのですが、ソワソワしてなかなか眠ることができないのです。

最もつらい、時間になります。

やはり、ある程度体を動かしていないと、だめなのかもしれません。

何にでも、一生懸命してしまうので、母の職場を手伝うのも、スポーツクラブに行くのも、
ほどほどに「いい加減」にしていく必要があります。

ある種の開き直りも必要だと感じます。

だけど、なかなかパーソナリティーを変える事は、大変難しいです。

しんどい…。消えてなくなりたい時もあります。

そんなことは、思っちゃいけないんだけれども、それぐらいつらいのです。

今も、ソワソワしていますが、ブログを書くことで何とか、精神を保っています。

もし、うつ病の人がこのブログをみて、何か感じることがあればカキコしてください。

ではでは。

カウンター

　カウンターを設置してみました。

　北海道の友人から、手ほどきをうけて、がんばってみました。

実際は、弟ががんばってくれたんですけどね（笑）

お二人に感謝です。

ではでは。

オフの日

　今日は、雨で体調も悪かったので、母の職場とスポーツクラブもオフにしました。

久しぶりでした。完全オフは…。

午後からは、身体は疲れているのに、頭はさえているので、頓服を飲んで入眠しました。


それからは、泥のように眠りました。

頭も、身体も今はすっきりしています。

自分で言うのもなんですが、うつ病なのに、動きすぎのような気がします。

そのせいで、不調になっているのかもしれません…。

「いい加減」にできない性格…、どうにかしないと、社会に復帰してもまた同じことを繰り返してしましそうで、怖いです。

時間は、まだまだあります。パーソナリティーの変化は、絶対に必要です。

ボチボチやっていけるように、ボチボチいきます。

ではでは。

おめでとう！

　今日は、弟の誕生日でした。

　本人には、言いましたが、改めてお誕生日おめでとう！

　プレゼントは、悩んだあげくタバコにしました。
　
　ワンカートンプレゼントしたのですが、８個しか入っていないことが判明！

　ダッシュで、タバコ屋に言いにいきました。

　常連なので、タバコ屋のおばちゃんと大笑いしました。

お詫びといっちゃなんですが、ひとつタバコを余分にプレゼントしてくれました。

これは、不幸中の幸い？というべきでしょうか？

「これだから、バイトはあかんねん！」とおばちゃんは、笑っていました。

僕も、笑ってしまいました。

タバコのプレゼントは、弟も喜んでくれました。一個さらに、増えたので、二人で苦笑いしながら、プレゼントを再度わたしました。

２○才の誕生日おめでとう！

ではでは。

やるぞ！背泳！

　今日は、午前中からのプログラム「やるぞ！背泳！」に参加してきました。

背泳は、幼少の頃のスイミングスクールで学んだ事がありません。

独学で練習したこともありません。

初めての体験です。

結果は、散々でした。鼻に水ははいるわ、だんだん沈んでいくわで、テンヤワンヤでした。

しかし、レッスンしている人々からは、「上出来や！すぐに泳げるようになるよ！」と

言っていただきました。

お世辞だとは思うのですが、嬉しかったです。

レッスン終了後、インストラクターに練習法を教えてもらいました。


今日は、レッスン終了後、母の職場を手伝いにいきました。

しかし、疲れから途中で早退させてもらいました。

おそらく、不調だったのでしょう。身体はつかれているので、頓服なしで、入眠できるかと思いましたが、
頭は、ギンギンだったので、頓服を服用しました。

困ったものです…。しかし、頓服を服用後、悪夢をみながら睡眠できました。

悪夢は、面白くって、自宅前にある、銭湯の煙突が私の家に、倒れてくる！っと言ったものです。
私は、必死で逃げていました。（笑）

今晩から、雨だそうで、少し不調は続いています。

明日は、「やるぞクロール！」があります。不調の具合しだいです。

現状では、参加するつもりでいます。

ではでは。

通院と目標！

　今日は、うつ病の通院の日でした。

おおよそ落ち着いてきたと感じるのですが、まだ幻聴が聞こえてきます。「死ね！・お前は治らん！等」

頓服を飲んで、しばらくすると幻聴が消えてなくなりますが、頓服効果で、入眠を期待しますが、それどころではなく、寝る事もできません。一番辛い時ですね。

しかし、通常の睡眠がとれるようになったのは、大きな進歩です。

薬を変更してもらって、また来週の通院となりました。


【目標達成】

今日も母の職場を手伝って、その後スポーツクラブにいきました。

衣類を着て、７２，５㎏でした。始めたころの目標は、「４月までに６０㎏代に！！」でした。

あえなく三月での６０キロ代は達成しなかったのですが、

今日は、一時間ぐらい水泳をしていました。

すると…なんと！裸体で６９，９０㌔！！！

やりました！

少し、遅れましたが、地道にやっていると、いい事もあるんだ！と感じました。

久しぶりに、とても嬉しかったです！！！！！！！！

これに、慢心しないように、しかし、がんばり過ぎず、ボチボチと、以前の体重に戻していこうと思います！！

ではでは。

こんばんは

　今日は、スポーツクラブが休日なので、久しぶりに母と、夕食の買い物にいきました。

今日の、夕食はお刺身と、新じゃがの煮物と、あさりの味噌汁でした。

天然物のお魚だったので、値ははりましたが、とてもおいしかったです。

刺身・お寿司は私の好物でもあります。

ダイエットをがんばっているので、白米は禁止～！！！！！

今、かなりお腹すいています…。

腹いっぱい食べてぇよ～！！！！

でも、このお腹みたら、食べる気もうせますよ！


明日は、通院の日です。結果はまた明日にでも

ではでは。

相方さん

　今日は、相方さんとデートしました。デートといっても、人が多いところは、私が駄目なので、図書館や、大きな公園や、静かな場所になります。

今日は、がんばって、私のリクエストに答えてくれました。ＹＡＭＡＤＡ電器とコジマ電器、オートバックスに連れて行ってもらいました。

電器屋には、コンポを見に、オートバックスには、バイクのナビを見に行ってきました。

人数は、そうたいしていないけれど、長い時間いることは、まだ不可能です。

今日は、夕方ぐらいから雨が降る予定なので、朝から不調気味でした。

それを、相方さんは、私の不調をすぐに見抜いてしまいました。

相方さん曰く、私が不調の時には、眉間にしわがよっているらしいです。（笑）

さすが相方！と思いました。まぁ、いつも思っていることなんやけどね！

相方さんは、なんて表現したらよいのでしょう…自然体でいてくれるから、私も、気を使う必要もなく
すごせるんです。

しんどい時不調の時、ハイテンションの時、うろたえることなく、接してくれます。

助かります。

いつもありがとう。○子

ではでは。

夜のスポーツクラブ

　今日の夜は、弟と一緒に外食しました。

それから、スポーツクラブに行ってきました。夜に行くのは、初めてでした。

日中とは、年齢層がとても異なっていて、若い人が多かったです。

それと、人数がとても少なく、ゆったりと泳ぐ事ができました。なんと、ひとコースを全部使えちゃったり、しました。

日中は、子ども達の、レッスンで賑々しいですが、夜は、間接照明で大人の時間といった様子でした。

夜に行くのも、いいなぁと感じました。


明日は、この地区では、選挙なんです。市長と市会議員の選挙なんです。
　
街宣カーが何台も飛び交っていました。

率直に、うるさかったです。一生懸命なのは、分かりますが、８時ギリギリまで拡声器で、何台もが重なり、何を言っているのか。分かりづらかったです。

でも、皆さん必死なんですよね。これぐらい、我慢我慢！

おつかれさまです。支援者のみなさん。

ではでは。

二度寝…

　今日は、８時ごろ起床し、朝食をたべました。

　母のボランティアの時間まで、時間があったので、目覚ましをつけて二度寝することにしました。

起きたのは、母の心配の電話でした…。どうやら、自分で目覚ましを消してしまったようです。

焦って、ボランティアの用意をしました。

いつもなら、一時間ぐらいしたくにかかるのですが、２０分ぐらいで準備し、出発することができました。

人間、頑張ればちょっとは、がんばれるんやなぁと思いました。

今日は、自宅の近くに、回転寿司屋さんができたので、母と二人で行ってきました。

可も無く不可も無いといったところでしょうか？

いつも行っているところのほうが、正直よかったです。

【上司からのお手紙】

今日、会社の上司から、お手紙をもらいました。早く、復帰しろ！という手紙ではありません。のんびり、うつ病を治してくださいというものでした。

それと、ありがたい、元気付けられるような、内容のものでした。

休職して、早一年が経ちました。職場では、様々なことが起きているようです。

おそらく、私が復帰するころには、浦島太郎の気分ではないでしょうか？

しかし、リニューアルされた職場に、リニューアルされた私が、まっさらな目でみることができるので、今までの既成概念から、とらわれることなく、働ける事を願っております。

まだまだ、時間はかかると思いますが、ボチボチやっていきたいとおもいます。

ではでは。

やるぞクロール！

　すったもんだありましたが、今日もスポーツクラブへ行ってきました。お目当ては、「やるぞ！クロール！」のプログラムです。

インストラクターや、おじさん（常連さん）が説明をしてくれるのですが、頭では分かっていても、身体がついて行きません…。う～ん…。

インストラクターが泳いで、実践してくれるのを見ますが、そのきれいなこと！！！簡単に見えますが、

これが難しい！！！

しかし、それを目指して努力し続けます。

あれっ？！何か始めの目標と変わっていっているような気が…（笑）

ではでは。

天気予報

　朝から、とても調子が悪い…。天気は、快晴なのに…。

新聞の天気予報を見てみる。

夜から、雨のようです。

これか、原因は…。

母のボランティアは、いけそうなので、ボチボチやってきました。

スポーツクラブは、今日はお休みにしました。

【今日の理不尽だったこと】

スポーツクラブには、自転車置き場がある。

私は、知らずに有料の所に、置いていたようでした。

自転車に、受付で料金を払って、シールをもらって、自転車に貼り付けてくださいとの注意紙が、自転車にいやみのように、蛍光紙でかかれていました。

ここまでは、私が悪いとしましょう。

受付に自転車の申し込みに行くと、もう受けつけは終了していて、申し込みは終了しているとのこと。

「はぁ？！申し込みせぇ！と言うてきたのは、そっちのほうなのに、意味が分かりません。」

「だったら、どこに置いたらいいんですか？」

「そこらへんにおいてください！」

「そこらへんてどこらへんよ？！」

「駅の有料駐輪場にでも置いてください」

あほかいな、いつも駅の駐輪所は、満杯やないかい！どないせぇっちゅうねん！（心の中で）

「毎月１５日に申し込みがありますんで、それに申し込んでください。それまでは、駅の駐輪所にでも置いてください」

あほくさくなって、もうそれ以上何もいいませんでした。

一体、私は何処へ置いたらいいのでしょうか？はぁ…。

これだから、路駐が減らないのではないでしょうか？

スポーツクラブ側も、頭を痛めているかもしれませんが、施設を運営するなら、そいうったとこでも、しっかり責任を負うべきだと思います。

ではでは。

早期覚醒…

　先日、友人の自宅で泊まったのがいけなかったのか、睡眠のリズムがくるってしましました。

深夜１時に就寝後、午前４時にフラフラで目が覚める。ものすごいけだるさが私をおそう…。

フラフラでした。トイレだけがんばって行って、フラフラになりながら、タバコを一服する。

薬の量が多いので、口から泡をふいている。

そこから、頓服を飲む。

眠る事ができた。しかし、目覚ましの音では起きず、母に起してもらいました。

今日は、通院の日です。

少し、時間に焦りながら、朝食をとる。

徹夜あけのような状態で、病院へ向かう。

頭では、眠たさがとてもあるのに、寝ることさえできない。

主治医にその事を伝える。

薬に多少の変更があった。

しかし、あいも変わらず凄まじい薬の量です。

１日で、薬５０錠のんでます。

そら、寝る時に泡もふきまっせ！

今も、すごく眠たいが、横になっても寝ることができない。

困ったもんだ…。

今から、母の職場にいってきます。

ちょっとは、目が覚めるでしょう…。

早く、この状態から抜けだしたい…。

ではではＺｚｚ　Ｚｚｚ　Ｚｚｚ

彼女とは？

　様々な事情により、久しぶりに彼女との時間を過ごした。

「彼女」…何だか照れくさくって、「相方」と第三者には伝える。

決して漫才師ではない（笑）

今までの相方とは、全く違うものをもっている今の相方。

「私」というものを出す事ができる。全てではないが…。

皆さんは、相方に何を求めるだろうか？

私は、居心地の良さかもしれない。

今までの相方とは、けんかをしたことがない。

けんかになりそうになったら、私が平謝り…。

例え、私が悪くなくっても…。

それで、いいと思ってた。

でも、それは間違いだったと思う。

対相方にして、逃げていただけのように思う。

本当の自分を受け入れてもらえないかもしれない…。という不安感。

だが、今は違う。

こどものようなことで、けんかになったりする。

自分をさらけ出して、それを受け入れてくれなければ、二人に縁はない。

皆さんは、「相方」に何を求めていますか？

「愛する」とは、どういうことなのでしょうか？

難しい…。

ではでは…。

ツーリング

　昨日は、悪友とツーリングに行く予定でした。

意気揚々と出発したのですが、私の体調がだんだんおかしくなってきました。

頭がボーっとし、漠然とした不安、眠気…。出発して間もないころでした。

「あかんわ…。すまんけど引き返そう…」

ツレには悪い事をしました。

しかし、目的の朝市には、がんばっていきました。

珍しく、「つくし」があったので、お世話になっている彼女さんにお土産として、購入しました。
後、菜の花も購入しました。

体調が不調だったので、ツレのところへバイクを置き、タンデム（二人乗り）で野菜を届けにいきました。

夜に電話すると、彼女のおとうさんが、酒のあてに食べたそうです。

今日は、泊まるつもりはなかったので、昼の薬しか持ち合わせていませんでした。

急遽泊まることになったので、タンデムで私の実家に薬を取りに行ってくれました。

悪友の自宅に着いた後、花見をしようということになりました。
肉と野菜を購入し、おっと！！！お酒を忘れていました。桜がある、小川でバーベキューをしました。良い肉を購入したので、おいしくいただきました。

その後は、スーパー温泉にいきました。ツレは、寝湯でねてましたので、たたき起こしてやりました。（笑）
私は、贅肉だらけの身体に、サウナを何度も提供しました。サウナと、水風呂の繰り返しでした。

自宅にもどり、宴がまたもやはじまりました。私は、今はビールが飲めないのでカクテル・チューハイを
のみました。キムチと枝豆があてです。バーベキューの始まりが遅かったので、あて程度で楽しみました。
今は、とにかく眠い！！！！彼女さんと会う約束なので、それまで午睡したいと思います。

ではでは。

スポーツクラブ

　昨日、早めに就寝したのが、良かったので、回復いたしました。

病み上がりなので、スポーツクラブは、休もうかな？と思いましたが、自宅にいても何もする事がないので、行く事にきめました。

今日は、プログラムには、参加せず、自分のペースでアクアを楽しみました。

歩くコースで、３０分、泳ぐコースで２５㍍を１０本ばかし泳いできました。

少しずつ体力もついてきたようで、始めたばかりのときは、２５㍍だけで「ぜいぜい」言っていました。

ジャグジーで身体を温め、スチームサウナでさらに体温を上昇させ、シャワーに入りました。

その後、ドライサウナで汗を流しました。

偶然にも、よくプログラムで会うおじさんと出くわしました。話は、クロールの上手な泳ぎ方から、私の体系にまで及びました。

「３０歳でそのお腹は…」と言われました。「私は、うつ病でこうなりました。一年間で２０ｋｇ太りました」と説明するのも、嫌なので、笑ってごまかしました。

向こうは、私の体調など、知らないから当たり前でしょうが、胸にグサリとくる言葉でした。一番気にしていることを言われると、さすがにショックですな。

これでも、４ｋｇやせたんだぞ！と心の中で叫んでいました。始めは、ガックンと落ちましたが、前向きに考えねば！と思い、不調にならずにすみました。

しかし、土曜日という事もあってか、人数が平日の倍ぐらいいてたので、それで不調気味になりました。
まだ、人が大勢いるところは、ダメなようです。

やっと、電車も乗れるようになったきました。少しずつですが、回復に向かっているようです。

明日は、悪友と近場ツーリングを予定しています。のんびりといってきます。

ではでは。

三軒はしごのゆくすえは…

　昨日は、３つのプログラムをこなしました。

そして、全てが終わり、シャワーを浴びていると、悪寒がしました。

「もしかして、くるな（風邪）」と感じました。

予想通り、朝から関節痛と、悪寒がありました。でも、まぁ、大丈夫だろうと母のボランティアを手伝いにゆきました。

しかし、だんだんと症状は悪化していきました。下痢のおまけまでついてきました。

これは、やばい！と思い、できるひと段落だけして、早退しました。

帰宅してから、正露丸と風邪薬をのんで、そっこー布団にもぐりこみました。

始めは、苦しかったけれど、身体にこもっていた熱が発散され、服は汗まみれになりました。

しかし、発散されることで、かなり身体が楽になりました。

現状では、ほぼ回復に近づいています。

だからといって、調子にのってると、悪化するので、早いですが、床に入りたいと思います。

ではでは、おやすみなさい。

三軒はしご！

　今日は、スポーツクラブのプログラムを三軒はしごしました。

一軒目は、「若葉スイミング！」文字通り、初心者向けのプログラムでした。

二件目は、「やるぞ！クロール」でした。昔からの癖がついてしまっていて、なかなか難しいものです。簡単に見えて、複雑です。インストラクターは、普通の人で、しっかり泳げるまでに、三ヶ月はかかるとアドバイスをいただきました。
一朝一夕では、いかないと感じました。
しかし、なんとなくコツのようなものを体験したように思います。
今までの泳ぎ方が、如何に自己流で、疲れやすい泳ぎ方か痛感させられました。
このプログラムは、続けてがんばろうと思います。

三軒目は、「水中ジョギング」でした。
これは、膝に負担の少ない水中でも、かなり負担がかかりました。プログラム終了後、膝が悲鳴をあげていました。
このプログラムは、次回から不参加にしようと思います。

三軒もはしごをすると、さすがに疲労感でいっぱいです。
うつ病・私は、物事を始めると、手を抜く事を知らず、一生懸命してしまうので、変えていきたいパーソナリティーのひとつです。
「いい・加減」になかなかできないのです。ちゃらんぽらんな事が、できず、この病気にかかってしまいました。

このブログも、ほぼ毎日更新していると思います。中途半端が嫌いなんです。やる！と決めたら、とことんまでやってしまう…。
こんな性格何とかならないものでしょうか？
このままで、職場に復帰しても、同じ事を繰り返してしまいそうで、怖いです。

ですから、今「いい加減」にできるように、心がけているのですが、両親や友人などに、もっとのんびり生きなさい、と言われる事も、多々です。
うつ病のひとなら分かってくれる方もいらっしゃるのでは？
最後に先生のお言葉です。
「ボチボチ、のんびり、いい加減にできたら、このような病気にはならないですけどね！がははっ！」
わろてる場合とちゃいまっせ！（笑）先生！

ではでは。

二本立て！

　今日は、調子がよかったので、午前中からスポーツクラブにいってきました。

お目当ては「やるぞ！背泳・平泳ぎ」・と「足・腰にやさしいウオーキング」でした。

本日も、常連さんの男性が、背泳のレッスンを受けていました。私は、平泳ぎにしました。

自分では、平泳ぎは、完璧でないにしても、そこそこ泳げると思っていたのですが、実際に、インストラクターにレッスンを受けると、やはり自己流の癖がついていました。
　インストラクターの、細かな指示により、スピードが全く異なりました。つまり、レベルアップです。

次のレッスンでは、「足にやさしい」から参加したのに、余計に膝が痛くなりました。これは、次からは、出ないでおこうとおもいました。
整理体操代わりに、ウォーキングをしたのですが、やはりおばさんのマナーが悪く、通路をふさいでいました。楽しく、歩くのはいいのですが、他のお客がいることも考えて欲しいなぁと感じました。

レッスン終了後、ジャグジーとミストサウナで身体を温め、シャワーをあびて、ドライサウナにはいりました。

オリエンテーションで、目標をかいたのですが、「４月までに６０㎏代！！！」後、５００ｇ及びませんでした。
ちきしょー！！！！！（小梅太夫風）

しかし、４キログラムの減量に成功しました。ほぼ、毎日通いつめた結果でしょうか？

それから、いつもより少し遅れて、母の職場へＧＯ！！！
疲れのせいか、うとうととする事が多かったです。薬の影響もあったのだと思います。

自宅に帰宅したら、自然にうたた寝をしていました。

明日は、完全休養日にしようと考えていますが、クロールと、水中ジョギングが午前中にあるので、参加しようと考えています。

明日の調子によって、決めたいと思います。

うつ病は、がんばったらいけないので、いけたら行こう！ぐらいに考えて、明日の調子と折り合いをつけたいと思います。

ではでは。

幻聴？！！！

　二週間前ぐらいから、幻聴のような声が私を襲ってきていました。

「死ね！死ね！死んでしまえ！今なら飛び込んだらしねるぞ！」
ものすごい恐怖感でした。

家族や、彼女の助言もあり、１日早く主治医のところへいきました。
心配してくれて、母がついてくれてました。

やはり、先生は「薬の変更時期だから、そのような状態がでる」とのことでした。

私は、統合失調症かと、思いましたが、違ったようです。
よかった。よかった。

でも、少し「いい・加減」にできていないので注意されました。

もっと悪くなってくるようなら、入院も視野に入れての結論でした。

もっと「良い・いい加減」にできればいいんだけど、それがなかなかできないんですよね～。
主治医も、それができないから、がんばりすぎるからこのような病気になってしまうのです…。

少し、怠けることも覚えなければいけませんよね…。

う～ん、難しい…。

ではでは。