本日は、棚卸し

　今日は、母の職場の月一回の棚卸しの日でした。

私は、朝から不調だったので、ボラできるか！？心配でしたが、母の負担を軽減すべく、踏ん張って働きました。

働きながら、急に不調が襲ってきました。「死んでしまえ！死んでしまえ！死ね！」と幻聴のように、私の頭をグルグル走りはじめました。

頓服を一本のむが、全く効かず…。二本目投入…。少しずつ落ち着いてくるが、漠然とした恐怖・恐怖・恐怖…。

これではだめだと、彼女さんに電話しました。少しずつ落ち着きを取り戻す事が、できました。

棚卸終了後、自宅へ帰宅しても、何をするかわからないので、スポーツクラブにいきました。

ラッキーだっだのが、ほとんど人がいなかったことです。
しかし、まだ不調を引きずっていたので、軽めにしときました。

今日は、このへんで。

ではでは。

雨です…

　今日は、午前中に地域の運動会がありました。父は、３つほどの競技に参加していました。

小雨の振る中、皆さん楽しまれていたように思います。私も、最後の玉入れだけ参加してきました。

地域社会の希薄さが、顕著になってきていますが、こういった、活動も大切だと感じました。

私の地域も、文化住宅が減り、建売の家がほとんどになってきています。
「隣は、何をするひとぞ」という地域社会が増加しつつあります。

今回の地域運動会も、２５年ぶりとのことです。

私の幼少時代は、子ども会があって、様々な行事に参加した印象があります。

地域のソフトボールチームにも、所属していました。毎週、土日に練習や、試合があったのを覚えています。

皆さんの地域では、こんなことをしている！という事はありますか？


さて、私ごとでなんですが、天気の通り不調です。
しかし、軽めの不調でしたので、頓服も多用せずに今のところ、踏ん張っています。

ですから、スポーツクラブにも、行く事ができました。
雨の影響もあってか、お客の人数がとても少なかったです。
僕にとっては、ラッキーでした。
あまり、人数が多いと、なぜかだんだんと、不調になってくるからです。
いつもなら、２０人ぐらいは、いるのですが、今日は１０人以下でした。
ですから、不調の悪化には、なりませんでした。

体重のほうも、少しずつですが、減量してきています。
しかし、相変わらず膝のほうは痛いです。
でも、先日購入した、サポーターががっちり膝をサポートしてくれるので、正座もできるのですよ！

うつ病も、膝もまだまだ暇がかかりそうなので、あせらずボチボチやっていきます。

ではでは！

弟のバイク

　今日は、待ちに待ったバイクの納車日でした。私も、自身のバイクにまたがり、納車に立会いました。

やっぱり、新車っていいですよね～！今流行の、ビックバイクです。

納車後、バイクショップに、ヘルメットとグローブを購入しにいきました。セール中だったので、少し安く購入することができました。

それよりも、驚いたのは、私のバイクが、バッテリーが２回も上がってしまったことです。
納車をして、バイクショップに行こうとセルを押すが、バッテリー上がりの表示が点等していました。
納車をした、店に頼んで、バッテリーをつないでもらいました。

そして、バイクショップに行って、さあ帰ろうかとセルを押すが、またまたバッテリーが上がってしまいまた。
運よく、二回目ともバイクショップでなったので、助かりました。
バイクショップで、一時間ほどバッテリーを、充電してもらいました。
ここでは、当たり前ですが、お金が発生しました。
そんなことより、バイクが復活したことに、とても感謝！感謝！です。

毎日乗っていれば、バッテリーが上がることなんかないんのですが、今は闘病中なので、なかなか乗る機会がないのです。

ですから、定期的に乗らなくても、エンジンをかけておくことが、大切になってきます。
また、なってしまったら、今度はＪＡＦにお世話になりたいとおもいます。
いやいや、お世話にならないように、小まめにエンジンをかけて、愛車をいたわってやらないといけませんね。
愛車よ！ごめんね！
今日は、なんだか慌しい１日でした。もう、コリゴリです…（笑）
ではでは。

裁判の傍聴

　うつ病になる前から、裁判の傍聴には興味がありました。

傍聴人も少なく、静粛な場なので、がんばってみようと思い、行ってきました。
ひとつめは、窃盗強盗、傷害でした。途中で入廷したのですが、この青年が…。まさか…。というかんじでした。

二つ目は、少女にワイセツ・強姦・暴行の罪に問われている。５７歳の男性でした。この傍聴は、とても長く、３時間ぐらいありました。これも途中から入廷したのですが、男性は全面的に無罪を主張していました。妻の連れ子に手を出してしまったようです。
しかし、男性は無罪を主張。客観的に傍聴していて、男性のいうことには、少し信憑性にかけるところもありました。
　
少女と、その母の証言だけがたよりです。もしかしたら、なんらかの原因で少女の証言が虚偽かもしれません。

裁判員制度が、まもなく導入されますが、私には責任が重過ぎて、とてもじゃないけれど、できないなぁと、感じました。
その人の人生を決めてしまうぐらいの、責任、重圧を感じました。

近い将来、必ずやってくる裁判員制度…。どうなっていくのでしょうか…。

ちなみに、不調（パニック）になることなく、傍聴することができました。少し、自信がつきました。また、機会があればぜひ傍聴したいと思います。

ではでは。

スポーツクラブ

　今日は、スポーツクラブのプログラムを受けに、足を運びました。
「わかばスイミング」と「やるぞ！クロール」の二つのプログラムに参加しました。

クロールのプログラムでは、先日一緒におられた男性も一緒でした。
こんな事を言ったら、罰があたるかもしれませが、今の私には、一人にしておいて…という感じでした。
アドバイスをよかれと思って、随時してくれるのです。
私は、不調になり気味でした。

それはさておき、クロールは難しいです。
小学生の時に、スイミングスクールに通っていましたが、自己流になってしまっていて、なかなか、癖がぬけません…。ひとつひとつ、丁寧に教えていただくのですが、意識してそこをやると、他のところが、うまくいきません…。
コーチに質問したのですが、「これを体得するためには、３ヶ月から半年はかかりますよ！」と皆さんにも、言って意いました。一朝一夕には、いかないようです…。あたりまえか！？

プログラム終了後、教わったことを意識して、数本泳いで今日は、終了しました。

その後、スポーツショップに行き、膝のサポーターと、水着を購入しにいきました。
やはり、あたらしい水着を買うと、早く着用して、ジムへ行きたいという、楽しみがうまれます。
子どもみたいに、部屋に飾っています。（笑）
いくつになっても、新しく購入したものって、気持ちがウキウキしますよね？

皆さんは、どでしょうか？

ではでは。

不調での通院

　昨日の不調が、朝まで続いていたので、やはりかかりつけ医に見てもらうことにしました。「
「死」への異常な恐怖と、漠然とした、とても強い不安感を主治医に伝えました。

今は、抗うつ剤の変更をしている途中なので、上記のような症状が出るとのこと。

しかし、このままの状態で、通院日までの一週間を過ごすのは、辛いだろう…ということで、一種類薬を処方してもらいました。
その薬が効果てきめんで、少し落ち着くことができました。はぁ～よかった～。

僕の薬の量は、非常に多く、１日４回服薬します。合計５０錠近く飲んでいます。全てが、抗うつ剤や、抗不安薬、安定剤だけでなく、身体のほうもボロボロでして、肝臓や、コレステロール、血糖値などのサブメディスンも服用しています。

今日は、血液検査もしました。主治医いわく「そろそろ、身体の方は、落ち着いてきてると思うので、
余分な薬は、来週から削っていきましょう！」との事。

薬代だけで、月に２万円をこえます。
今、負担額が減額されるように、主治医のほうから、市へ申請してくれています。

しかし、さすがお役所仕事！！申請まで２～３ヶ月かかるそうです。なぜ、そんなに時間が必要なのかは、不明ですが、１日でも早く、申請がおりてほしいです。
はっきり言って、診察料も合わせると、一回で１万５千円ぐらいになることもあるので、休職中の私では、厳しい現実が降りかかっています。
うつを治すためには、必要な薬ですので、「お金がないので、この薬いりません」とはなかなかいえません。
というより、余分な薬などありません。主治医を信じて、委ねることが、大切だと思っています。

役所よ～！！！！！早く申請をおろしてくれ～！おねげぇしますだ～！！！！！お代官さま～！！！

ではでは。

通院

　昨日からの不調により、病院へいってきました。

今朝になっても、調子が戻らないので、「これは、おかしい…」と思いました。

不調の理由として、考えられるのが、抗うつ剤の変更にともい、不安定になっているそうです。

少し、原因が分かって、安堵していますが、まだ、気分は晴れません…。

臨時に出してもらった薬を飲んで、この不調から抜け出したいです。

ではでは。

不調です…

　引き続き、不調が続いています。

頓服も５本目になります。う～ん。どうしたんだろう…。

天気も関係しているのかなぁ…。

あんまり考えないようにしよう…。

でも、考えちゃうんだよなぁ…。

漠然とした不安が私を襲う…。

気持ちだけが焦る…。

夕食後の薬も飲んだが、効果は薄い…。

恐怖までもが私を襲ってくる…。

眠たくもならないので、眠ることさえできない…。

明日、病院へ行こう…。

電車に乗れるかな？…

パニックにならないかな…。

明日までには、少し落ち着いていたらいいな…。

ではでは。

スポーツクラブ

　昨日からの不調が、落ち着いてきたので、今日はスポーツクラブに行く事にしました。
私がいっているスポーツクラブでは、様々なプログラムが用意されています。
私は、プールだけ使用できる、アクア会員なので、プールのプログラムを、初めて体験しました。

その名も「やるぞクロール・背泳ぎ！」でした。何か、やる気がでそうなネーミングでしょっ!(笑）

二十人ぐらいでしょうか女性の参加がほとんどで、男性は私をあわせて二名だけでした。

ほとんどの方々が、このプログラムの常連さんで、右も左も分からない私に、声をかけて教えてくださりました。

みなさん常連さんだけあって、上手な方がたくさんいらっしゃいました。
コーチのアドバイスと、上手な方の泳ぎ方を必死に盗んできました。
中でも、唯一の男性が、積極的に声をかけてくれて、僕のフォームをみて、アドバイスをくださいました。

しかし、うつの症状が出てきて、全く知らない人から声を掛けられると、だんだんパニック気味になってきました。
ありがたいのですが、「もう十分だ…一人にしといて」と漠然とした不安が襲ってきました。
「まだまだ、他人との接触は時期尚早なんだな」と感じました。
帰宅後、他人との接触でつかれきってしまい、すぐに横になると、午睡をとることができました。
今も、漠然とした不安がカキコしながらも、私を襲っています。
頓服のんで、しばらく落ち着きを取り戻したいと思います。
ではでは。

不調の日

　本日は、体調が芳しくありません。母のボランティアも休もうかな？と思いましたが、結局休まず行く事に決めました。
　母は、私の表情をみて、「今日、調子悪いの？」とすぐに感づいてくれました。

今日は、漠然とした不安が、とても強く何もやる気がでませんでした。
　
頓服も多用しました。ボランティアが終わると、すぐにベッドに横になりました。頓服も効いてか、午睡する事ができました。

今は、何とかブログをカキコするまでに、回復しています。この、回復までが、うつのしんどさのひとつです。

何が原因かわからない…。襲ってくる漠然とした不安…。もう、逃げ出したいくらいになります。「消えてなくなりたい…。」自殺願望も出てきます。

いつまで、こんな苦しみが続くのだろう…。本当につらい…。苦しい…。

私以外にも、もっと辛い思いをしている人がいるのでしょうね…。

よい意味で、踏ん張らねば…。死んでしまったら、うつに負けた事になってしまう…。

でも、本当に苦しい…。

新築にご招待

　昨日は、悪友！？が新築の家へ初めて訪れました。

スポーツクラブの無料体験券があったので、二人で泳いできました。
彼は、彼で地元のスポーツクラブに入会しています。私なんぞ、足元にも及ばないくらい、キャリアがあります。
その彼に、泳ぎのレッスンをうけました。疲れにくい泳ぎ方等、楽しく教えてもらいました。
本日は、一人で行ったのですが、昨日悪友に教えてもらったことを、思い出し繰り返し、練習しました。
帰宅後、家族と一緒にしゃぶしゃぶを食べました。悪友は、ビールをゴクゴクおいしそうに飲んでいました。「泳いだ後のビールは、酔いがよくまわる！」と言いながら、赤ら顔で楽しんでいたようです。

食事を一段落してから、私の部屋で二次会の始まりです。
悪友はビール。私は、ブランデーで勝負が始まりました。おかしなもので、ビール、焼酎は飲めないのに、ブランデーはなぜか飲めるのです！ナポレオンをおいしくロックでいただきました。
「飲みすぎちゅうい！」と母に警告されていたので、程々＆ボチボチにしときました。
エンタの神様をみながら、やはり、旅の話で盛り上がりました。北海道の地図を見てると、二人ともよだれがでそうなほどです。
途中に、酒のあてに、「ドＭ時ですよ！」のインリン・オブジョイトイをみながら、楽しみました。
友人は、顔をまっかにしており、今日も私の勝利かな？と思いましたが、私もブランデーがきいてきたので、本日は引き分けという事で、お開きにしました。
本人の前では、絶対いいいませんが、親友とはいいものですね。相手はどう思っているのかは、分かりませんが、彼とは、一生の付き合いだと思っています。
次回は、彼の家で勝負したいと思います。次は、私が勝たせてもらいます。！！！
それではでは。

友人との語らい

　今日は、過去に登場した友人が、泊まりで遊びにきます。
自宅を新築にして初めてのお披露目です。
改築前の私の部屋は、なんと三畳でした。というのも、もともと、父親の書斎として作ったのですが、受験などもあり、兄弟の部屋から、私がそこへうつりました。
　住めば都とは、よく言ったもので、三畳でも快適に過ごせました。かゆいところに、手が届くといいましょうか、あちこちうごかなくても、何でも必要なものは、手に取れる！
　人間、座って半畳寝て一畳と、よく言ったもので、今の新しくなった部屋には、まだなれていません（笑）
　唯一、都合が良いのは、自室に、友人を呼んで、自室にて寝ることができるという点です。
　今日は、友人は、ソファーベッドに寝てもらうとしましょう。私は、いつもの定位置ロフトで寝たいと思います。
　っていうか、飲み明かすので、寝ることができるでしょうか？（笑）どちらが先に、ダウンするかは、乞うご期待です。
ではでは。

近視矯正手術

　中学２年生から、視力が低下しはじめ、手術を受けるまで、左0.15右0.07というところまできてしまいました。

眼鏡から、コンタクトと不自由な生活を送っていました。

しかし、最近の医学は発展しており、近視がものの１５分程度で、治るのです。
ＴＶで紹介されて、この近視手術をしりました。
今のうちに、近視を治しておこうとトライしました。
眼にレーザーをあてて、ピントを合わす手術です。
ほんとに治るのか、半信半疑でしたが、手術は無事成功しました。たった１５分日帰りの手術でした。
手術したての一週間は、白くにごったような違和感がありました。
しかし、その後は世界観が変わるほど、くっきりと見えています。
翌日、一週間、三週間検診を受けましたが、なんと両目とも1.5の視力回復です。
これは、うけたものしか分からないかもしれませんが、人体の革命のようなものです。
眼鏡で曇ることもないし、毎日コンタクトのケアも必要なくなりました。
何とも、楽な出来事でしょう。
次は、三ヶ月検診です。それまでの目薬をさしています。
普通の人もそうかもしれませんが、夜になると少し視力が落ち、見にくくなることもあります。

こうして、ブログをカキコしていると、ドライアイにもなるので、定期的に目薬を差しながら、カキコしています。
どの業者かは、ここでは言いませんが、近視、乱視で不自由ひと！！だまされたと思って、ぜひとも近視矯正手術受けてください！費用も惜しいとは思いませんよ！
この快感は、受けたものしか分からないと思います。
ではでは！

スポーツクラブ

　今日は、スポーツクラブに行ってきました。私は、アクア正会員で、プールがいつでも利用が可能な、コースです。
　春休みも重なってか、水泳教室に多くのちびっ子が参加しています。

　私の参加する時間は、年配の男性と女性がとても多いです。プールには、泳ぐだけでなく、歩くコースもあるので、世間話をしながらのんびりと歩いています。
しかし、マナーの悪さも目立ちます。横に何列も連なって、ぺちゃくちゃ話しながら歩いています。周りの事や人に、意識が行ってないのでしょう…。
　ですから、なかなか通れなくて渋滞する事がしばしばです。
若者のマナーが悪いとよく、揶揄されますが、若者だけでなく、立派な大人でもマナーの悪い方々は、たくさんおられます。
　そういう私も、マナーが完璧とは言えません。
しかし、そういう人たちを見て、反面教師にしています。
そういった場面は、生活していくうえで、たくさん出会います。
私は、今うつ病なので、薬の副作用からイライラがすぐに、爆発しやすい状態になっています。
言いか悪いかは、別にしてどんな相手でも、べらんめぇ口調で注意してしまいます。
私の中では、大人とは、子どもたちの指針だと考えています。
その大人のマナーの悪さは、現代の子ども達に少なからず、反映していると思います。
全員の大人や、子どもがマナーが悪いといっているわけではありません。
しかし、注意のできない大人、それにつけて上がっている子どもがいることも事実だと思います。
皆さんは、どう感じられますか？上記に述べた通り、自身が指針になるほどの人間だとは、思っていませんが、なるべく、反面教師にして、生活しています。（私は、決して偉くはありまあせん、このカキコが不快に感じられるかもしれません。批評、反論、同調等様々な意見を、聞きたいと思いカキコしました。）
それではでは。

大相撲観戦

　昨日は、大阪場所開催中の、大相撲を友人と観戦しました。
友人の一人は、三年ぶりぐらいの再会でした。
　１３時から、幕下の相撲をみました。まばらに観戦客がいるだけだったので、楽しく観戦できました。
やはり、ＴＶで見るのとは、全く異なり、立会いのぶつかる瞬間や、相撲そのものを、近くで感じることができました。
　調子よく見ていましたが、次第に後半戦になるにつれ、人数が次第に集まりはじめました。
やはり、まだうつが完治していないようで、人数がふくれあがるとともに、私の調子は、不調になっていきました。動悸と、漠然とした不安…じっとしていられない…。一次は、帰ろうかと思いましたが、頓服と、外の空気を深呼吸して、最後まで、観戦することができました。

　観戦終了後は、久しぶりの宴を、居酒屋でしました。何しろ、３年ぶりぐらいの再会ですから、積もる話がたくさんありました。
やはり、大好きなアルコールは、うけつけなくて、ウーロン茶ばかり、飲んでいました。人生で、初めてというくらい、ウーロンチャのおかわりの嵐でした。
というのも、抗うつ薬には、口渇という、のどが異常に渇く、副作用があるのです。ジョッキに１０杯ぐらいは、飲んだと思います。
友人がグビグビとビールや焼酎を飲んでいるのをみて、とてもうらやましかったです。（笑）
早く、僕もグビグビ飲める身体になりたいと、思いながら、久しぶりの宴を終了しました。
ではでは。

腹痛…

　皆さんこんばんは。体調はいかがでしょうか？崩されていませんか？
私は、お腹にきています。風邪っぽい症状はないのですが、慢性的な腹痛があり、水のような下痢が今朝から始まっています。ぽんぽんいたぁ～い。（泣）
　明日、大好きな大相撲を見にいってきます。今日中に、何とか治ってもらいたい！

バイクでの旅のほかに、実はもうひとつの趣味は、「大相撲」なのです。観戦したり、ＴＶでは欠かすことは、ありません！この大相撲についても、カキコしていきたいと思います。
ではでは。

苦しみを乗り越えて…

　昨日は、久々の絶不調でしたが、彼女さんの助けや、家族のはからいによって、そして、投薬によって、まずまず復活いたしました。
　一番大きかったのは、頓服は使いましたが、不調でも十分な睡眠をとることができたからだと思います。これもひとえに、彼女さんと、家族、そして投薬によるものだと思います。みなさん、ありがとうございました。
　今日は、母の職場でのボランティアを手伝い、その後スポーツクラブに行く事もできました。
スポーツクラブでは、ゼイゼイ言いながら、がんばってきました。「肺胞がつぶれるんとちゃうか？！」
と感じました。
　しかし、無理はしていませんよ。じっくり、体力を戻し、ダイエットしていきたいと思います。
ではでは。

絶不調…

　今日は、新築祝いを、実家で行い、その後、弟のバイク購入に付き合い、自身のウオークマンの購入と、盛りだくさんの１日でした。
　その結果…バイク屋さんで頓服を三本、電化製品店で一本、帰宅してから２本という絶不調が、今にまで続いています。
　久しぶりです。こんなに不調になるのは…。こんな時は、凄まじい漠然とした不安と、死にたい願望が、私をおそいます。
　何とか、夕食後の薬が効いてきたのか、少しずつ回復しつつあります。
　まだまだ、他人との接触は、不調になりやすいようです。最近、調子が良かったので、その反動がとてつもなく大きくなったのかもしれません。
　今日は、自分でも不調になってもおかしくないくらい、他人と接触しました。
　ものすごい孤独感から、最愛の彼女に我慢できずに、電話してしまいました。彼女は、優しく私の話を聞いてくれ、私を包み込んでくれました。
　本当にありがとう。あなたがいなかったら、今の私は、無かったことでしょう。感謝しても、しきれないくらいです。
　それを、私にひけらかすことなく、ありのままの私を受け入れてくれています。（彼女さんは、どうくみ取っているかは、感じているかはわかりませんが…）
　今日も、あなたの声を聞いてから、就寝したいと思います。
　ひょっとしたら、昨日声を聞かずに就寝してしまったから、今日不調になったかもしれません（笑）
昨日は、モーターサイクルショーの後、久しぶりにお酒を大量に飲んだので、眠前薬を飲まずに、寝てしまいました！
　ちなみに、ツレは電車を乗り過ごし、京都までいってしまったようです！（あほ）

大阪モーターサイクルショー

　昨日は、大阪南港にある、バイクのモーターショーを友人と見に行きました。
様々な、ブースがあり、出店者もこの機会にと、たくさんの、ニューモデルを展示していました。
　昨年度も、参加したのですが、一番驚いたのは、カメラ小僧の多さです。
キャンギャル目当てに、バズーカーのようなカメラで、至近距離から、ズドーンと撮り放題でした。その光景を見ているのが、とても面白かったです。私も負けじと、携帯のカメラでがんばりました。（笑）
来年も、キャンギャル目当てに！？いやいや、各ブースのバイクを目当てに、行けるといいなと思います。
　

早期覚醒…

　中途覚醒に近い、早期覚醒がでました。
　少し、仮眠をとったせいでしょうか？
　う～んわからない…。
　現状は、頓服が残っているのか,眠前薬が残っているのか、フラフラなじょうたいです。
　頭も体もボーっとしています。とりあえず、頓服のんで布団にもぐりこみたいと思います。
　眠れますように…。
　おやすみなさい。

雨…

　私だけではないと、思うのですが、天気とうつの調子は、比例することがとても多いのです。
朝から、なかなか起床できず、倦怠感、があり、何もしたくなくなる…。
　一年患っていてわかったことは、次の日がくもりのち雨の時は、前日から調子が悪くなるという事です。
　今日は、あいにくの雨…。調子が悪いです…。皆さんはどうでしょうか？

門真試験場

　今日は、朝早く起床し、門真試験場に行ってきました。何度きても思うことが「その人数の多さ！！！」ですね。
　私は、近視矯正手術（レーシッ○）をうけたので、免許証の眼鏡等の変更の為、訪れました。
　大よそ、半日はつぶされるだろうと、ＤＳをもって、準備万全でいきました。
　しかし、視力検査と、もうひとつの眼の検査をうけると、現在の免許証の裏に、「眼鏡等の解除」と判子を押されて、「はい！おしまい！」でした。
　ＤＳをすることなく、ものの２０分ぐらいで終了しました。

　近視矯正手術の経験談は、また後ほど！！
　

久しぶりのスポーツクラブ

　昨日は、頓服服用で、しっかりと睡眠をとることができました。

今日は、スポーツクラブのオリエンテーションでした。体脂肪やら、血圧やら多くの、身体チェックをしました。
　ショックなくらい、体は悲鳴をあげているようです。
本格的な、開始は今月１６日からですが、今日のオリエンテーション終了後だけ、施設の使用ができました。
僕は、アクア会員なので、プールで泳ぎました。
　しかし、ショックなくらい体力は落ちていて、５０ｍ泳ぐだけで、「ぜいぜい！」いきが上がっていまっした。
ひざの方は、浮力により、ひざへの負担が少なく、何の違和感、痛さもなく、バタ足することができました。
　とりあえずの目標は、４月までに体重を６０kg代にまで、もって行く事です。うつと同じで、急がず焦らずで、じっくり体力をしあげ、減量したいと思います。
　将来は、絶対に、均等な体を作り上げたいと思います。
さ～てこれから、目標に向かってがんばるぞ！
　

ねっ眠い～

　今日の、早期覚醒のせいで、あれから眠ることができず…。
日中の眠たい事！眠たい事！！！母の職場のボランティアでも、立ったまま眠ってしまいそうでした。（笑）

　今日は、足の痛みをとるもうひとつを、紹介したいと思います。それは…ズバリ！
水泳です。今日、近くのスポーツクラブに入会してきました。
ジムのトレーニングマシン等は、ひざに負担がかかるので、プールのみ使用できる、「アクア会員」に入会しました。
　来週の１６日から、泳ぎたい放題！です！
これで、ひざにも負担をかけずに、ダイエット！がんばりたいと思います。
これから、このスポーツクラブでの出来事も、カキコしていきます。
じっくりと、６０キログラムを目標に、うつでも同じですが、「あせらず」ボチボチやっていきます。
では！！！

出ました早期覚醒

　早期覚醒は、しましたが、連続４時間眠る事ができたことは、よしとしましょう（笑）

でも、またまた、悪夢で目が覚めました。早期覚醒は、これからが辛い…。
頓服を飲みます。眠れる保障は、ないけれど、このまま起床してしまうと、日中が怖い…。
眠くて、眠くてたまりましぇ～ん。
こういったときに、自身はまだ、うつ病なんだな…。と自覚してしまいます。
　さて、リアルタイムのカキコも、これぐらいにして、眠たくなくっても横になります。
それでは、再度皆さんおやすみなさい。

昨日の睡眠

　昨日は、昼間に体を動かしたせいか、頓服一回で、中途覚醒もとどまりました。
早期覚醒もなく、延べで６時間も睡眠をとることができました。
　今日も、ゆっくり眠れることを祈りながら、眠前薬を投薬したいと思います。
　それでは、みなさんとともに、良い睡眠がとれますように…。
　　　おやすみなさいＺｚｚ　Ｚｚｚ　Ｚｚｚ

整形外科通院

　うつ病を患ってから、体重が約２０ｋｇ増量キャンペーン中なので、ひざに負担がかかってしまい、曲げるのも痛いぐらいです。
　ですから、今日は整形外科に通院しました。血管注射を打ってもらいました。ずいぶんと楽になりましたが、明日、ひざのスポーツサポーターをオーダーメイドで作ってもらうため、明日も通院になりました。
　サポーターに助けてもらって、早く治癒したいものです。
　それと治癒にもうひとつ必要な事があります。それは、明日カキコしたいと思います。

愛犬とともに…

　今日は、家族とペットのミニチュアダックスフントとで、大きな公園へ春の陽気を感じにいきました。
現在は、幼児の人数より、ペットの数の方が多いらしいですね…。
　血統書のついた犬がワンさかいました。飼い主は、思っているのでしょうね。自分のペットが一番かわいいと！（笑）そんな、犬馬鹿一家の一員です。
　こどものように、服を着せられている犬は、山ほどいてました。私のペットには、していないですよ！！！（笑）
梅を見たりと１時間半ぐらい散歩して、母の手作りサンドイッチに、舌鼓をうちました。
　久しぶりに、健全な余暇をすごしたなぁと感じました。

宴（うたげ）

　昨日は、久しぶりの友人とお酒を酌み交わしました。うつには、アルコールは控えた方がいいんだけどね！
　たまには、許してちょん！先生！（笑）
うつになって、なんと体重が、約２０ｋｇ増量キャンペーン中でして、ひざが悲鳴をあげています。
彼は、ラグビーをしており、テーピング等に精通していたので、実践ご支援をしていただきました。
本当に、助かりました！ありがとう！
　お店は、彼の行きつけのこじんまりとマスターとママで営んでいる、居酒屋でした。
座敷は、ＴＶが置いてあったりと、とてもアットホームな雰囲気でした。
　自分で言うのもなんですが、アルコールには、めっぽう強いほうなのですが、最近は、薬の調整からか、からっきしだめで、チビチビとチューハイを飲んでいました。
　薬が変わったことで、ほぼ毎日晩酌していたのに、欲しいと思わなくなり、ビール、焼酎が全く受け付けなくなりました。（まぁ、今の自分にとっては、良い事なので…）
その代わりといっては、何ですが、甘いものが欲しくてたまりません。
皆さんも、口が変わったり、嗜好品が変わったとか、ありますか？

続・早期覚醒

　頓服を飲んであれから、すこしねむれたが、午前６時０５分に目が覚める。
これが、早期覚醒である。

今は、薬の副作用でフラフラである。
な～んでか、深い眠りが続かない…。

全く、困ったものである。

中途覚醒・早期覚醒

　でました！中途覚醒！午前１時に入眠しましたが、バチっと目が覚めるのです。ここからが、しんどいのです。　
　もう一本頓服をこれから服用するのですが、寝れるという保障もない…。
この時間に服用して眠れたとしても、朝がとてもけだるく、ボーっとしてフラフラ状態なんです。
　記録として、カキコしました。

ある出来事とは…

　その日は、うつの状態がひどく、アルコールと頓服で、何とか我慢しようと自宅で、踏ん張っていました。
　しかし、漠然とした不安から、不安が治まりきれない…。

　自室にあった、柔道の帯を見つけ、ドアにくくりつけました。そこからの、記憶はほとんどありません。気がついたら、愛犬がワンワン！ほえており、ドアに穴があいていました。私は、帰宅した母に救急車を呼んでもらいました。
　どのように、首をつって、どのような状態であったのかは、全くわかりません。分かっていることは、泥酔状態で、もがき苦しんだ後の、ドアの穴だけです。頑丈なドアなので、余程苦しく、もがいたと思います。
　愛犬の呼び声がなければ、私はすでにこの世に存在していないかも知れません…。
　
幸い、何の後遺症もなく、私は生まれかわりました。
翌日、内科医のところへ、両親とともに、足を運びました。
「それ（自殺）をやってしまったら、もう私の手の届かないところにきてしまいました…。入院したほうがよいでしょう…」
私と、両親は、入院だけは避けたかったので、大学病院を紹介していただきました。
大学病院では、入院したくないという気持ちを告げると、「そうですか、後は知りませんよ」とさじを投げられました。
　私と両親は、途方にくれました…。
しかし、このままでは、また同じ過ちを起してしまう…。Ａ市の保健所に連絡をして、良い神経科を紹介していただきました。現代社会では、とても多くメンタルの病気を抱えている方々が多いようで、近場では、半年待ちという様態でした。最後の砦としてＡ診療所に電話すると、
　その診療所は、「すぐにでも来て下さい！！」と柔和に私を受け入れてくださいました。

　長々とカキコしましたが、上記の理由で病院を変えざるを得ませんでした。
現在の状態は、極度の不安は、減少しましたが、イライラ、焦燥感、一人でいると、じっとしていられない。
そして、一番ネックなのが、睡眠障害です。早期覚醒、中途覚醒で、悪夢で９０分毎に目がバチッとさめてしまいます。
ですから、そこから改善していく事が重要だと医師から伝えられ受診し、薬の調整をしていただいています。
　少しずつ、改善が見られ、日中の我慢できないくらいの倦怠感、眠たさは、減少しつつあります。
もうひとつ、気がかりなことがあるのですが、それはまたの機会に！

うつ病体験記

　私は、一年ほど前から、うつ病にかかっています。現在は休職中なのです。実をいうと…。
一年、あっという間でした。しかし、その内容は、、壮絶でとても苦しいものです。
このブログは、「日々の日記」というタイトルですが、うつ体験記としても、カキコしていきたいと思います。
　そして、同じ経験をしている方々や、メンタル面で闘病しておられる方々にも、閲覧してもらえるとうれしいです。
二年前、ぐらいから、舌がピリピリ焼けどをしたような状態になり、胃痛が継続してありました。体重も、身長１７０ｃｍで４０ｋｇ代にまで、落ちていきました。
「どうも調子がおかしい…」と総合病院で、あらゆる検査をしましたが、全く異常なしでした。
そして、小さな診療所と出会いました。「確実にストレスですね。辛かったでしょう。」この医師は、とても腰が低く、一人一人の患者に対して、必ず受診後には、「お疲れ様でした。ありがとうございました」と深々と頭をさげるのです。本業は、内科医でしたが、過去に精神科の病院で勤めていたという経歴があり、内科で私を見てくださることになりました。
　うつの初期症状は、「眠れない・食欲不振・睡眠不可・自殺願望…等」でした。
医師は、内科では置いていない薬は、私のために取り寄せてもくださりました。
　しかし、私があることをしてしまったので、この医師との受診は受けられなくなったのです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

続く

Ａちゃん

　今、私はボランティアで母の売店を手伝っている。様々なお客さんがくる。
そのひとりに、Ａさん通称Ａちゃん、５０歳がいらっしゃる。毎日、ジュースとお菓子を昼休憩の時と、三時の休憩でやってきてくれる。
　ジュースを飲みたいがために、毎日きてくれているのではありません。母と、私を目当てに毎日訪れてくれている。
　世間話をしに、やってきてくれているのだ。うわさでは、このＡさんは、みんなから嫌われているらしい。どしゃべりで、うっとしいらしい…。なんだかとても寂しい…。
　しかし、私はそういった、皆から阻害されている人と、仲良くなる事がよくある。Ａさんにしてもそうだ。Ａさんは、毎日私が来ているか午前中にいつも、確認してくれているらしい。「今日は、若頭（私）くるんかい？」と。
　私も、Ａさんが来てくれると、とてもうれしくなり、二人で時間ｷﾞﾘｷﾞﾘまで、たわいも無い話をいつもする。時に、タイムオーバーの時もありますが、ご勘弁を…(笑）
　皆さんは、このカキコを見てどう感じられますか？

Ａちゃん

友人との有意義な時間

　昨日は、大学時代に同じクラブで親友？悪友？（笑）のところに一泊で遊びにいってきました。友人って本当に大切ですよね！
　二人で会うと、時間がタイムスリップしたかのように、昔の時間がそこには、流れ始めます。
　彼とは、趣味が一致し、バイクで旅をしたものです。決して「旅行」では、ありませんよ！「旅」です。バイクバックパッカーのようなものです。
　学生時代は、お金はないけれど、時間はたっぷりありました。僕は、主席並みの成績だったので（笑う）…。彼は…う～ん…（笑）
　ようは、貧乏旅です。ビジネスホテルなんて贅沢贅沢！！！テントでどんなとこでも寝ましたね！
友人と私は、お酒も大好きなので、バイクで疲れた身体を、テントの中で飲むビールが最高でした。
　この二人がそろって、お酒を酌み交わしていると、最後は、結局学生時代の旅の話で、盛り上がって、朽ち果てて寝てしまう…。といったパターンです。
　今回は、二人揃って、書店で九州・沖縄の地図（ライダーの間では、バイブルのツーリング○ップル）を買って、「ここ走ったよなぁ！」「ここで○○さんと出会ったなぁ」等、語り合ってしまいました。
バイク旅ネタは、まだまだたくさんありますので、今後の機会に乞うご期待！！！（笑）