通院

　今日は、精神科の通院日でした。

　今は、認知療法のような治療をしています。

　ノートに、なぜ不調になるのか？

　その対処法は？

　昔と今では、考え方がかっているのか？

　などなど…。

　書いてみると、なかなかどうして、

　整理されて浮き上がってくるものが

　あります。

　これを、続けていきます。

　ファイトです。

　今日は、この辺で。

　ではでは。