ＯＦＦ パート２

　今日も１日、何もせず、のんびりしました。

うつ病にとって、「何もしない」というのが一番、難しいものです。

「寝てたらいいじゃないか！」と言われる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、私は日中に眠る事さえできないのです。睡眠薬に頼っても、眠る事ができないのです。

薬を飲んで、横になるのですが、ソワソワしてなかなか眠ることができないのです。

最もつらい、時間になります。

やはり、ある程度体を動かしていないと、だめなのかもしれません。

何にでも、一生懸命してしまうので、母の職場を手伝うのも、スポーツクラブに行くのも、
ほどほどに「いい加減」にしていく必要があります。

ある種の開き直りも必要だと感じます。

だけど、なかなかパーソナリティーを変える事は、大変難しいです。

しんどい…。消えてなくなりたい時もあります。

そんなことは、思っちゃいけないんだけれども、それぐらいつらいのです。

今も、ソワソワしていますが、ブログを書くことで何とか、精神を保っています。

もし、うつ病の人がこのブログをみて、何か感じることがあればカキコしてください。

ではでは。