通院と目標！

　今日は、うつ病の通院の日でした。

おおよそ落ち着いてきたと感じるのですが、まだ幻聴が聞こえてきます。「死ね！・お前は治らん！等」

頓服を飲んで、しばらくすると幻聴が消えてなくなりますが、頓服効果で、入眠を期待しますが、それどころではなく、寝る事もできません。一番辛い時ですね。

しかし、通常の睡眠がとれるようになったのは、大きな進歩です。

薬を変更してもらって、また来週の通院となりました。


【目標達成】

今日も母の職場を手伝って、その後スポーツクラブにいきました。

衣類を着て、７２，５㎏でした。始めたころの目標は、「４月までに６０㎏代に！！」でした。

あえなく三月での６０キロ代は達成しなかったのですが、

今日は、一時間ぐらい水泳をしていました。

すると…なんと！裸体で６９，９０㌔！！！

やりました！

少し、遅れましたが、地道にやっていると、いい事もあるんだ！と感じました。

久しぶりに、とても嬉しかったです！！！！！！！！

これに、慢心しないように、しかし、がんばり過ぎず、ボチボチと、以前の体重に戻していこうと思います！！

ではでは。